Stres ve Öfke Kontrolü Semineri Yapıldı
Vakfımızın Bayanlar Komisyonu’nun düzenlediği, Psikolog Elif Arıkan Dön’ün sunumuyla “Stres ve Öfke Kontrolü” konulu seminer, Vakıf merkezinde gerçekleştirildi.
Elif Arıkan Dön konuşmasında şu tavsiyelerde bulundu ; “Öfke kontrolü başarı getirir. Yüksek sesle konuşmak, suç bastırmak, uykusuzluk, kızgınlık anında bağırmak öfkeyi artırır. Öfkelendiğinizde salavat getirin, derin nefes alın/diyafram nefesi alın ve olaylara bakış açınızı değiştirin. Sesleri yükseltmek kalpleri birbirinden uzaklaştırır.”
