İlim Ahlak Hareket

Ara
Close this search box.

Stres ve Öfke Kontrolü Semineri Yapıldı


Stres ve Öfke Kontrolü Semineri Yapıldı

Vakfımızın Bayanlar Komisyonu’nun düzenlediği, Psikolog Elif Arıkan Dön’ün sunumuyla “Stres ve Öfke Kontrolü” konulu seminer, Vakıf merkezinde gerçekleştirildi.

Elif Arıkan Dön konuşmasında şu tavsiyelerde bulundu ; “Öfke kontrolü başarı getirir. Yüksek sesle konuşmak, suç bastırmak, uykusuzluk, kızgınlık anında bağırmak öfkeyi artırır. Öfkelendiğinizde salavat getirin, derin nefes alın/diyafram nefesi alın ve olaylara bakış açınızı değiştirin. Sesleri yükseltmek kalpleri birbirinden uzaklaştırır.”

Mesaj Gönder

Sorularla ilgili itirazlarınızı formun açıklama kısmına yazarak bize iletebilirsiniz.

Daha Fazla İçerik